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经常上台讲话,怎么还紧张?

2019-09-03 15:54:25 321

首先,这种情况几乎是不存在的。量变到质变,这是唯物辩证法的基本规律。


那为什么你还没“质变”?

除了“”不够,还有以下三点原因:

1、阴影很大

演讲发挥和心理素质有直接关系,心理素质强弱和你之前演讲成败有直接关系。

重要场合失败一次或多次,就会心理受到创伤,留下负面回忆,形成心理阴影,导致越发紧张。

2、唯训练派

坚定的认为只要多上台就够了,而忽视“内容为王”这一战前准备工作,导致演讲不成功,不断遭遇新的挫败感。

3、唯理论派

过分在意演讲技巧,从各种渠道搜集演讲相关资料,理论大于实践,有点纸上谈兵,导致实际演讲能力不足。

实际上演讲是一门综合艺术,有点像拍一部电影,你既是编剧,又是导演,还是演员。

经常上台讲话,怎么还紧张?(图1)


2014年,一位50左右的中年男士找到了我们,他的目的是应付两周后的一次演讲。

因为老板出国他实在推脱不了,用他的话说:我都要退休的人了,还学这个干嘛?,实际背后是他的恐惧抗拒

接下来的两周,除了周一没课,他每天都来,几近疯狂,他逐渐喜欢上了上台,越讲越好,越讲越有自信,我都惊讶于他的变化,后来的演讲也很顺利。


经常上台讲话,怎么还紧张?(图2)

2017年,一位新任院长助理,在老公的陪同下,参加了我们的体验课。

她胆小,羞怯,紧张,甚至两分钟都讲不了。

正式课开始了,她一节也不敢落,生怕自己掉队,我讲的内容她也全盘吸收,听话照做,她渐渐的敢说了,能说了。

最后在年底工作汇报时,院长肯定了她的变化,她也证明了自己。

这两位都是比较紧张甚至无路可退才找到我们,但是他们也都证明了演讲是可以掌握的,你只要做好这三步:

1

参加正规课程

找到一个专业的机构,系统学习:如何脱敏、节奏感、体态语、讲故事、开场白、演讲结构、逻辑条理、即兴表达等等。

这些是你上战场前的基本常识,否则你很可能当炮灰。

2

参加俱乐部

俱乐部是就像军事演习,虽然不是真正的战场,但它模拟了战场,在这里你可以检验你的演讲技巧,提升你的心里素质,即便讲不好,也不会产生新的阴影。

3

心态转变

无论参加课程还是俱乐部,不要太把自己当回事也别太把演讲当回事你就是一个演讲菜鸟,讲不好很正常,讲的好那是幸运,别人讲的如何和自己没关系。

你要记住:只要参加,就要上台,只要上台,就有进步。假如感觉没进步,那是为了更大的进步。

上台很多次,如果还没脱敏,恭喜你了,接下来你可能拔出的是一颗大萝卜,请继续努力!